Κουρκουμίνη και Άθληση
ο Συμμαχοσ της επαγγελματικησ αθλησησ
Η Κουρκουμίνη με υψηλή Βιοδιαθεσιμότητα επιταχύνει την ανάρρωση από την προπόνηση και άσκηση!
Η λήψη κουρκουμίνης με ισχυρή βιοδιαθεσιμότητα πριν και μετά στην σωματική άσκηση, επιταχύνει την ανάρρωση των μυών, επιτρέποντας έτσι στους αθλητές να επιστρέψουν στην προπόνηση πιο γρήγορα βάζοντας κάθε φορά πιο υψηλούς στόχους, μας αναλύει η καινούρια επιστημονική μελέτη της Gencor Pacific.
Αυτά τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται αυξάνοντας το χρόνο καθυστέρησης εμφάνισης των μυϊκών πόνων από την έντονη σωματική άσκηση ( delayed onset of muscle soreness, DOMS) και μειώνοντας την συγκέντρωση γαλακτικού οξέος, η χημική ένωση που προκαλεί τον μυϊκό τραυματισμό και κούραση μετά την άσκηση.
HydroCurc® Max, η κουρκουμίνη με την τεχνολογία LipiSperse® για την μεγαλύτερη Βιοδιαθεσιμότητα που υπάρχει παγκοσμίως.
www.biologica.gr
Η λήψη της κουρκουμίνης αύξησε επίσης και τα επίπεδα του αντιφλεγμονώδους βιοδείκτη ιντερλευκίνης-10 (IL-10).
Η έρευνα διεξήχθη από την επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Queensland, του Πανεπιστηίου του Sydney και της RDC Clinical. Η μελέτη έχει δημοσιοποιηθεί στο Journal of Dietary Supplements.
Η πρώτη ομάδα έλαβε ένα πόσιμο διάλυμα το οποίο περιείχε HydroCurc – κουρκουμίνη με ισχυρή βιοδιαθεσιμότητα, η οποία έχει δημιουργηθεί με την τεχνολογία LipiSperse®.
Στη δεύτερη ομάδα δόθηκε placebo πόσιμο διάλυμα.
Κατόπιν, ζητήθηκε και από τις δύο ομάδες έντονη σωματική άσκηση, το οποίο περιλαμβάνει προθέρμανση, μυϊκό streching, πρέσσα ποδιών και άσκηση αντίστασης των κάτω άκρων μέχρι σημείο εξασθένωσης.
Με το τέλος της άσκησης οι δείκτες του γαλακτικού οξέος, κρεατινική κινάση (CK), ιντερλευκίνη (IL-10) λήφθηκαν πριν και μετά απο 1,2,3,24,48 και 72 ώρες μετά την άσκηση.
Το αποτέλεσμα είναι να έχουμε συνεχή άσκηση και επαγγελματική άθληση χωρίς πόνους στην ομάδα που έλαβε το HydroCurc®. Η συγκεκριμένη ομάδα μετά από δειγματοληψία έδειξε ότι είχε μικρότερες τιμές γαλακτικού οξέος στα τριχοειδή (7.4 mmol/L) από την ομάδα που έλαβε το placebo διάλυμα (8.8 mmol/L). Η δειγματοληψία έγινε αμέσως μετά το τέλος της άσκησης. Το γιατί επηρρεάστηκαν τα επίπεδα του γαλακτικού οξέος, οι επιστήμονες δήλωσαν ότι η κουρκουμίνη έδρασε σαν ρυθμιστής (buffer) στην πρόληψη δημιουργίας γαλακτικού οξέος.
Η ομάδα (experiment group) που έλαβε το διάλυμα με την κουρκουμίνη (experiment group) είχε αυξημένα επίπεδα ιντερλευκίνης (IL-10) , αντιφλεγμονώδης δείκτης, το οποίο είναι και ο λόγος για τον οποίο η περιφέρεια μηρού των ατόμων επανήλθε στα φυσιολογικά επίπεδα πιο γρήγορα από την ομάδα που έλαβε το placebo διάλυμα (control group). Η γρήγορη επαναφορά του σώματος των ατόμων είναι πολύ σημαντική, αφού υποδεικνύει ότι υπάρχει πολύ λιγότερο πρήξιμο από το έξω κυτταρικό υγρό που παράγεται και είναι υπεύθυνο για τις φλεγμονές που δημιουργούνται, οι οποίες και εμποδίζουν την συνεχή άσκηση και βελτίωση.
Εν κατακλείδι, οι επιστήμονες κατέληξαν στο πόρισμα ότι η κουρκουμίνη με την τεχνολογία LipiSperse® (συμπλήρωμα διατροφής HydroCurc®Max), βοηθάει στην γρήγορη επαναφορά των αθλητών στην προπόνηση, ή ακόμα και στην επίτευξη νέων πιο υψηλών ορίων, αντίθετα με όσους έλαβαν το placebo διάλυμα.
Το 55% των ερωτηθέντων απάντησε ότι θα συνεχίσει να παίρνει το HydroCurc® Max αφου τελειώσει η μελέτη, αντίθετα με το 33% της placebo ομάδας.
Source: Journal of Dietary Supplements
Curcumin Improves Delayed Onset Muscle Soreness and Post-exercise Lactate Accumulation
Authors: Alistair R. Mallard, David Briskey, Andrew Richards, BExSSc & Amanda Rao
